本記事では、自己分析を深く簡単にできるやり方を紹介しています。
喜怒哀楽の感情を振り返り、そのきっかけや価値観を自分自身で見つめ続けることで自己理解とその分析が進んでいきます。
まだ自己分析をしたことがない方は、これまでの経験をもとに、その時の感情や判断基準を俯瞰して見ることで自分自身を理解しやすいでしょう。
ただしコツが必要なため、「自分自身でできない」と感じたときは自己分析をサポートしてくれるミイダスのコンピンテシー診断がおすすめです。
心理学や認知神経科学の専門家が集まるHRサイエンス研究所監修の自己分析ツールで、自身の強みや行動の特性を簡単に知ることができます。
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目次
自己分析をやる目的とは？
自己分析をやる真の目的は、働いていく上での揺るぎない指針を持つことです。
学生から社会人になると、毎日、忙しくも葛藤に満ちた日々を送ることになります。
自己分析をしっかりとしておけば、これからのキャリアについて迷うことが少なくなります。
さらに、自己分析のメリットは以下があります。
- 自己を知ることで強みと弱みが分かるようになる
- やりたくないことを避け、やりたいことがわかる
- 自分が一番重要視する生き方がわかる
- 面接での受け答えに一貫性ができる
転職や就職を成功させるためにも、深い自己分析をするようにしましょう。
次は、スティーブジョブズの自己分析例から考える、好きなことを探すことの大切さについて解説します。
スティーブ・ジョブズも考え続けた自己分析のポイント
スティーブジョブズは好きなことを追求した結果、仕事で大成しました。
そんなスティーブジョブズの大好きなことを探し続けることの大切さについて、紹介します。
アップルを追われなかったら、今の私は無かったでしょう。
非常に苦い薬でしたが、私にはそういうつらい経験が必要だったのでしょう。
最悪のできごとに見舞われても、信念を失わないこと。
自分の仕事を愛してやまなかったからこそ、前進し続けられたのです。
皆さんも大好きなことを見つけてください。
仕事でも恋愛でも同じです。
仕事は人生の一大事です。
やりがいを感じることができるただ一つの方法は、すばらしい仕事だと心底思えることをやることです。
そして偉大なことをやり抜くただ一つの道は、仕事を愛することでしょう。
好きなことがまだ見つからないなら、探し続けてください。
決して立ち止まってはいけない。
本当にやりたいことが見つかった時には、不思議と自分でもすぐに分かるはずです。
すばらしい恋愛と同じように、時間がたつごとによくなっていくものです。
だから、探し続けてください。
絶対に、立ち尽くしてはいけません。
この事例から伝えたいポイントは次のとおりです。
- あのAppleのジョブズも自己分析をしつづけた
- 好きなことを探すことで仕事・人生を有意義なものにできる
ということです。
自己分析の目的や意義が分かりましたので、次は具体的な方法について紹介していきます。
簡単な自己分析のやり方3STEP
自己分析を行うためには、3つのポイントがあります。
- 何にストレスを感じるか
- 得意なことは何か
- やりたいことは何か
上記の3つを確認することが大切です。
「ストレスは避け」て、「得意」で「やりたい」仕事に集中することが大切になってきます。
ここからは、自己分析で大切な「ストレス」「得意」「やりたいこと」をベースにした、自己分析手法を伝授します。
自分史を書く
自分史を書くことで、ストレス・得意・やりたいことが見つかります。
実際に下記のような名言があるほどです。
人生は後ろ向きにしか理解できないが、前向きにしか生きられない
by セーレン・キルケゴール（哲学者）
横軸に年齢、縦軸にモチベーションを設定して、人生のモチベーションの変化を見てみましょう。
モチベーションが高いとき、低いときは、どんなことがあったのかを振り返り、ストレス・得意・やりたいことを認識しましょう。
具体的には、怒られたときなのか、それとも自分自身が設定した目標に達せていないときなのかなど、どこにストレスを感じるのかなども分析してみると本当にやりたいことが分かります。
20年程度の人生経験があれば、価値観を文章にして俯瞰すれば「自分らしさ」が見えてくるでしょう。
このようにして得られた生きる方向性は強いモチベーションとなり一貫性のある社会人経験を支えるとても貴重な情報となります。
あえて言いますが、ここで面倒くさがってやらない人が非常に多いです。
就活で成功したいのであれば絶対に自分史を書き自己分析をしてください。
集中できる環境で3時間まず取り組もう
自己分析は一生モノです。
自身の成長、仕事での決断、転職時の軸・・・あらゆる面で自己分析が役立ちます。
特に新卒で社会人になるときには、なぜ自分はその仕事をしたかったのかなど、自己分析をしておけば振り返ることができます。
集中できる環境で3時間はまず取り組んでみて下さい。
特に時間のある学生時代に自己分析をしっかりしておかないと、就職後に自分自身を疑うことにもつながります。
ストレスなことは避ける！徹底的に逃げる！
ストレスなことは避けて、徹底的に逃げるようにしましょう。
嫌いな仕事は基本的に続きませんし、必ずどこかで精神的なストレスになります。
イライラしたり、心がチクチクしたとき、ストレスを感じた瞬間をメモするようにしましょう。
記録を残すと、ストレスの正体に気が付くこともあります。
「得意なこと」は人より優れていることを「事実」を頼りに選ぶ
得意なことは、人より優れていることを、目の前の事実で選ぶようにしましょう。
理由としては、得意なことを事実ベースで選ばないと、人へ伝えたときに説得力がありません。
例えばコミュニケーションが得意という方は、どんな事実があるのか客観的に伝えられるようにすべきです。
はじめての人に理解されるには「事実が大切」と肝に銘じておきましょう。
また、人よりも相談されやすいというソフト面でも大丈夫です。
ただし、どれくらい優れているかは、客観的に伝えられるようにしておくようにしましょう。
具体的には、人から相談されやすいといっても、どれくらいの人数から評価されているかなどです。
数字を入れると自己分析がグッとされやすくなります。
「やりたいこと」がわかれば意欲も倍増
人はやりたいことに対しては、勉強意欲が倍増します。
やりたいことを追求していけば、結果的に他の人よりも優れた専門家になり、周囲から頼られる存在になっていきます。
趣味は自分の好きなことなので、自分でも知らないうちに勉強していきます。
やりたいことは今できなくても問題ありません。
自分自身が本当にやりたいことは、変に遠慮するのではなく、心からこれがしたいというものを選ぶことが大切です。
まだ実績がない、自信がないと考えるのではなく、自分自身の興味からやりたいことを探すようにしてください。
具体的には、本屋でついつい見てしまうテーマなどから、自分が自然と興味を持つことを選ぶなど、本当に興味のあるものを探してみましょう。
ただし「やりたい」というだけではライバルと同じです。
実際にやってみて、その結果を伝えられると最高に強いです。
これだけで内定の一歩手前に行けるくらい効果的です。
「やりたいこと」がある方は「目に見える成果・行動」をしましょう。
それだけで内定の確率は倍増します。
自己分析を進めるためのポイント
自己分析は決して簡単なことではなく、上述したやり方を見ても行き詰ってしまうこともあるでしょう。
その場合に知っておきたいポイントについて解説します。
自己分析は「今」の自分を定義して真実かを検証することが大事
自己分析には終わりがありません。
「今」の自分を定義して、真実かを検証することが大切です。
いまやりたいと思っている仕事が果たして、一生続けたい仕事なのか自問自答することをおすすめいたします。
学生時代に与えられた考える時間は非常に貴重なものなので、時間を決めて取り組むようにしましょう。
10分といった短い時間では、深い洞察は得られません。3時間など長い時間を確保し、紙に書き出しながら自己分析に取り組みましょう。
自己分析が終わったら、周りの人に伝えてみましょう。
伝えるうちに、新たな価値観やよりよい表現が見つかり、より本質に近づくでしょう。
「自分の新たな面を知る」コツがつかめると、接する情報・人・環境を選ぶことができ劇的に成長や自己実現につながっていきます。
自己分析のやり方は「一生モノ」ですので就活が終わってもぜひ続けてください。
ただし、価値観は変化するものです。就職した後に価値観が変わることも理解し、現時点の価値観の原点を見つけ出しましょう。
就職と転職で自己分析のやり方は同じ。社会人転職や30代は自己分析の深みが問われる
就職と転職で自己分析のやり方は同じです。
ただし社会人転職や30代以降での転職では、自己分析の深みが問われます。
どんな人物面かを知り、求める人材像にマッチしているか吟味されるからです。
そのため、転職者は特に自己分析が必須となります。
なぜ転職したいのかを伝えときに表面的な理由では「考えが浅い」とみなされ、内定をとるには厳しいでしょう。
転職を成功させるためには面接官を納得させるだけの志望動機が必要となるためです。
仕事に対する価値観を面接官に伝えるためにも自分が成長するためにも自己分析は必須となります。
マインドマップを書く
自己分析のコツは、具体的に深堀することです。
おすすめはマインドマップです。
マインドマップとは、イギリスの教育者であるトニー・ブザンが考えたノート法で、頭の中のことを見える可することができる手法です。
マインドマップでどんどん深堀するようにしましょう。
頭の中で起こっている葛藤などを言語化することで、深い自己分析を行うことができます。
実際に書かないと、堂々巡りになり前に進まないので非効率です。
マインドマップを積極的に活用するようにして、自己分析を深めましょう。
就職・転職で自己分析が必要な場合は、就活エージェント・転職エージェントに相談する
自己分析が不十分だと就職・転職での面接に具体性がなく、選考落ちもしやすくなります。
面接でよく聞かれる下記のような質問には一貫性を持って答えられるようにしておましょう。
- なぜ働きたいと思ったのか？
- 今後どうなりたいのか？
コツは事実に基づいたエピソードを入れることです。
リアリティーが増して採用担当者の共感を得られやすくなります。
もし就職活動や転職活動で自己分析をしている方は就活エージェントまたは転職エージェントを活用してみてください。
転職エージェントは転職希望者の支援に特化しています。
求人情報を紹介してくれるだけでなく、転職成功させるためのノウハウで自己分析の落とし込みまでサポートしてくれます。
筆者がおすすめするのは、以下の2つの転職エージェントです。
- マイナビAGENT
- ハタラクティブ
それぞれについて詳しく紹介していきます。
おすすめ1：マイナビAGENT
マイナビAGENTは担当のキャリアアドバイザーとの面談が丁寧であることに定評がある転職エージェントです。
面談ではこれまでのキャリアや経験を振り返り、スキルや経験の棚卸をしてもらうことができます。
自己分析が深まれば、やりたいことや希望などの転職の軸を定めた上で転職先の求人を提案を受けることも可能です。
自己分析以外にも、企業分析や業界分析、面接対策など転職に必要な知識は全て教えてもらえるので安心して転職活動をすすめることができます。
自己分析の結果、やっぱり転職はしないという決断に至っても問題ありません。
相談だけでも利用可なので、迷っている方はとりあえず相談だけしてみましょう。
＞マイナビAGENTはこちら
おすすめ2：ハタラクティブ
ハタラクティブは担当者によるマンツーマンカウンセリングで、自己分析のやり方をサポートしてくれます。
あなたの強みを見つけてくれるエージェントで転職成功のための手厚いフォローがありとてもおすすめです。
ハタラクティブの求人は未経験者OK求人が多く、取り扱っている職種も幅広いです。
未経験者歓迎のIT系の求人もあり、デザイナーやプログラマーといった求人もあります。
一度利用して求人情報をチェックしてみてくださいね。
自己分析は必ず行おう
深みのある自己分析を行うことで、就職活動だけではなく、就職後にもビジョンがぶれずに仕事をしていくことができます。
自己分析には終わりがありませんが、就職前の学生時代にしっかりとした自己分析ができていれば、キャリア形成において悩むこともなくなります。
社会人の自己分析には、自己分析に深みが必要です。
理由としては、社会人経験者は、転職にあたっては人生観がしっかりとしている必要性があるためです。
自己分析のポイントは、「ストレス」「得意」「やりたいこと」の3つをノートに記録することです。
やりたいことであれば自発的に勉強するため、仕事が上達するスピードが早くなります。
本当に自分のやりたい仕事をするようにしましょう。
自己分析には終わりがありませんが、自分史を作成して人生を振り返り最高の自己分析を行うようにしましょう。
自分自身で自己分析をするのが難しいかたは、マイナビAGENTやハタラクティブなど転職エージェントに相談してサポートしてもらいましょう。
